Mindful hardlopen – Rust in je hoofd

Krijg binnen 8 weken meer rust in je hoofd! Wil je ontspannen, gezond en relaxed leven? Dan is mindful hardlopen echt iets voor jou! Het is een plezierig pauzemoment en een ideale manier om je werk l

Laat spanning en stress los met mindful hardlopen - Een praktische training met gegarandeerd resultaat
Voel jij je onrustig? Ben je gestrest of overweldigd? Sta je in de piekerstand en neem je weinig tijd voor jezelf? Of ben je nieuwsgierig naar mindfulness zonder dat je thuis op een kussen hoeft te zitten? Heb je behoefte aan een uitlaatklep om je gedachten te ordenen en te ontspannen? Deze cursus kan je helpen om je mentale en fysieke welzijn te verbeteren!

Elke week een unieke mindful (hard)looptraining met een specifiek thema, zodat jij meer rust in je hoofd krijgt. Hardlopen is een effectieve manier om je lichaam te laten bewegen en spanningen los te laten. Mindfulness kan je helpen om je gedachten en emoties beter te begrijpen en te beheersen.
Dit kun je verwachten:
Meer rust in je brein. De combinatie van bewegen en mediteren stimuleert je brein met rustgevende prikkels vanuit je lijf en geven je meer gemoedsrust.

Diepere slaap. Creëer een sneeuwbaleffect van positiviteit, waardoor je een heerlijke en diepe nachtrust geniet.

Groter geluksgevoel. Meer bewegen doet extra endorfines vrijkomen die voor een gelukzalig gevoel vormen. Jij gaat een stuk energieker door de da