De bevrijding: Van zelfkritiek naar zelfvertrouwen

Doorbreek belemmerende gedachten, ga anders om met emoties zoals boosheid en angst, vergroot je zelfvertrouwen en leer keuzes maken die bij jou passen. Ontdek hoe je patronen herkent en loslaat voor m

De Bevrijding – Van zelfkritiek naar zelfvertrouwen
Heb je last van zelfkritiek, twijfel of uitstelgedrag? Voel je je vaak schuldig of ben je bang om fouten te maken? Dit zijn patronen die je kunnen tegenhouden om echt te groeien. In de cursus "De Bevrijding – Van zelfkritiek naar zelfvertrouwen" leer je hoe je deze belemmeringen doorbreekt en met meer rust, zelfvertrouwen en daadkracht in het leven staat.

Deze cursus helpt je om inzicht te krijgen in je gedachten en gedrag, zodat je stopt met jezelf saboteren en eindelijk doet wat goed voelt voor jou. Je ontdekt hoe je beter met emoties omgaat, je angsten minder grip geeft en hoe je jezelf met meer compassie en vertrouwen kunt zien.
In deze cursus leer je:
Inzicht in jezelf
Het begint allemaal met bewustwording. Je krijgt inzicht in de overtuigingen die je tegenhouden en leert hoe boosheid, schuldgevoel en strenge 'moet-regels' jouw gedrag beïnvloeden. Je ontdekt hoe je uitstelgedrag voorkomt en meer ruimte creëert voor wat écht belangrijk is.
Omgaan met vermijding en het onverwachte
Waarom vermijden we lastige situaties? Hoe kun je stoppen met het vluchten voor ongemakkelijke gevoelens? Je leert hoe mindfulness en ademhal