Yoga met Mudra’s

In deze cursus gaan we de kracht van mudra's (handgebaren) ontdekken. Ze kunnen je namelijk helpen om mentale en fysieke klachten te verlichten, of helpen om je innerlijke wijsheid en groei te stimule

Wat ga je leren in deze cursus Yoga met Mudra's? In deze cursus ga je leren de mudra's (handgebaren) te integreren in de Stoelyoga houdingen en meditaties. De handgebaren kunnen je helpen bij het verlichten van fysieke en mentale problemen, en stimuleren innerlijke wijsheid en groei.Hoe ziet de cursus eruit? We beginnen met theorie over de verschillende mudra's en waarvoor je ze kunt gebruiken. Daarna volgen er drie yogalessen waarin we een aantal mudra's gaan toepassen in de houdingen en meditaties. Voor wie is deze cursus bedoeld? Deze cursus is voor iedereen die fysieke en mentale klachten wil verlichten, of innerlijke wijsheid en groei wil stimuleren. Je hebt geen ervaring met yoga nodig. Maar, ook voor yogaleraren, beweegagogen of sportdocenten die inspiratie zoeken voor hun lessen, kan deze cursus interessant zijn!Waarom heb ik deze cursus gemaakt? Over mudra’s zijn veel boeken geschreven. Wat ik miste in de boeken die ik gelezen heb, is de toepassing ervan tijdens het doen van de yogahoudingen. Als je een mudra integreert in een houding zorgt hij namelijk voor extra focus en concentratie. Dat is nu net wat we in deze cursus gaan doen. Dus.. wil jij leren hoe de mudra’s j