Yin yoga, meditatie en restorative yoga

In deze cursus beoefenen we ruim 4 uur Yin Yoga en meditatie, en sluiten we af met een uur lang rustende Restorative houdingen. Want juist door het te beoefenen leren we het meest.

Online Cursus: Yin Yoga, Meditatie & Restorative Yoga met Hanneke NorbruisDeze cursus combineert Yin Yoga, meditatie en Restorative Yoga om je een grondige introductie en verdieping te bieden in deze rustgevende en herstellende beoefeningen. Aan de hand van videolessen en twee e-books, ontdek je niet alleen diverse yogahoudingen maar duik je ook diep in de theorie achter deze vormen van yoga en meditatie.Waarover gaat deze yogacursus?Yin Yoga richt zich met name op bindweefsel in plaats van spierweefsel en kenmerkt zich onder andere door het langer aanhouden van houdingen. Meditatie helpt bij het ontwikkelen van een heldere en rustige geest, terwijl Restorative Yoga zich focust op diepe ontspanning met behulp van ondersteunende hulpmiddelen. Deze cursus biedt een antwoord op de behoefte aan stressreductie en persoonlijke groei, door praktische en theoretische inzichten te geven in:De basis en voordelen van Yin Yoga, meditatie en Restorative Yoga.22 Yin en 7 Restorative yogahoudingen.De historische en filosofische context van deze praktijken.Over ademhaling en het belang van de rebound in Yin Yoga.Wat krijg je bij deze cursus?De cursus is opgebouwd uit diverse lessen die va