Online Training: Stress de Baas!

Krijg de overhand op stress! Deze training onthult jouw stressbronnen en leert je de balans tussen draagkracht en last te beheren. Ontdek wat je energie geeft en neemt, en transformeer hoe je met stre

Ga aan de slag met deze training en word stress de baas!
Draaien jouw gedachten overuren? Kun je niet meer stoppen met piekeren? Voel je je continu gespannen en heb je daardoor het gevoel dat je in een negatieve spiraal zit?
Iedereen heeft wel eens stress. Maar zodra goede stress omslaat in schadelijke stress, is het hoog tijd om in actie te komen. Daarom is het tijd om aan de slag te gaan met deze cursus en stress de baas te worden!
 
Wat leer je in deze online training?
In de online training Stress de Baas! leer je wat stress is, hoe je stress kunt herkennen bij jezelf en krijg je handvatten hoe je stress de baas kunt worden en blijven.
In heldere video’s krijg je uitleg over de verschillende onderwerpen en door middel van de duidelijke opdrachten kun je zelf aan de slag gaan om jouw stress de baas te worden.
Je gaat bijvoorbeeld werken aan je veerkracht, door je te richten op factoren waarop je zelf invloed hebt, zoals je levensstijl en je eigen gedachten en emoties. En je gaat de balans tussen je veerkracht en draaglast onderzoeken.
Daarnaast ga je leren over het belang van ontspanning en hoe je prioriteiten kunt stellen.
 
Dus, wil jij:
Leren stoppen met piekeren?
Rus