Het Burn-out Herstelplan: Compleet én holistisch stappenplan bij burn-out

Compleet én holistisch stappenplan bij burn-out. Je gaat in deze leerzame cursus aan de slag op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Stap voor stap bouw je energie, vertrouwen en z

Het Burn-out Herstelplan
Compleet én holistisch stappenplan bij burn-out
In 12 inspirerende, educatieve videolessen leer je hoe je op een effectieve, holistische wijze kunt herstellen van een burn-out.
Je gaat in deze leerzame cursus aan de slag op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Stap voor stap bouw je energie, vertrouwen en zelfinzicht op en werk je toe naar herstel.
Je krijgt diverse tools en hulpmiddelen aangereikt: leren voelen met mindfulness, assertieve communicatie met RET (rationeel emotieve therapie), orthomoleculaire voedingsadviezen bij burn-out en doelen stellen met NLP (neuro linguïstisch programmeren).
Door middel van deep learning en goede informatie over wat burn-out is, leer je te begrijpen wat er aan de hand is in je lichaam. Je leert hoe de stressresponse werkt en over het effect van langdurig verhoogde cortisolniveaus. Je leert te herkennen in welke fase van burn-out je zit en welk type burn-out je hebt. Heb jij vooral een fysieke, mentale, emotionele of spirituele burn-out?
Fysiek
Op de fysieke laag leer je over voeding en suppletie bij burn-out. In dit deel van de cursus leer je wat je nodig hebt om fysiek te kunnen herstellen van