Gezond ketogeen (keto) eten van stap tot stap

In deze cursus leer je de ins en outs over ketogeen eten. Waarom heeft het zoveel voordelen? Welke voorbereidingen kun je treffen? Hoe ga je het in de praktijk toepassen? En hoe maak je het tot een su

Gezond ketogeen (keto) eten van stap tot stapVolg de cursus ketogeen eten en pas deze levensstijl gezond en realistisch toe in je dagelijks leven Ben je benieuwd naar het keto dieet, maar zie je door alle tegenstrijdige info de basis niet meer? Of wil je op een gezonde manier afvallen, zonder honger of ingewikkelde plannen? Dan is deze cursus ketogeen eten precies wat jij nodig hebt. In plaats van zelf te blijven puzzelen, leer je in deze cursus stap voor stap wat ketogeen eten is, hoe het werkt én hoe jij het toepast op een manier die bij jouw leven past. Volledig onderbouwd, praktisch en helder uitgelegd.Wat is ketogeen eten – en waarom werkt het?Ketogeen eten betekent: veel gezonde vetten, voldoende eiwitten en weinig koolhydraten. Door die verdeling schakelt je lichaam over op vetverbranding. Dat heet ketose. Veel mensen ervaren hierdoor:Minder honger en minder snaaimomentenMeer energie gedurende de dagEen stabiele bloedsuikerspiegelEen helderder hoofd en meer focusIn deze cursus Ketogeen eten krijg je duidelijke uitleg over wat er precies in je lichaam gebeurt. Je leert hoe je ketose herkent, wat je wél en beter niet kunt eten, en hoe je de overgang soepel laat verlopen. I