Cursus: Van uitputting naar balans!

In deze cursus leer je in slechts 7 korte modules (1 per dag) hoe je stress vermindert, je energie herstelt en weer grip krijgt op je dagelijkse balans in 10-15 minuten per dag. Perfect voor wie een e

Voel je je moe, gespannen of overweldigd? Je bent niet de enigeJe staat moe op. Je hoofd zit vol. Alles moet, maar je batterij is leeg. Misschien voel je je gejaagd, snel geïrriteerd of heb je het gevoel geen controle meer te hebben over je eigen dag. Herkenbaar? Dan is deze cursus stress verminderen een waardevolle eerste stap.In zeven korte modules (slechts 10 tot 15 minuten per dag) leer je hoe je weer grip krijgt op je energie, spanning loslaat en ruimte creëert in je hoofd. Zonder moeilijke theorieën, zonder extra druk. Gewoon praktische stappen die wél haalbaar zijn.Stress verminderen: rust, overzicht en grip in één cursusDeze cursus is speciaal ontwikkeld voor iedereen die zich uitgeput voelt en op zoek is naar rust. Je hoeft geen ervaring te hebben met mindfulness of zelfontwikkeling. Het enige dat je nodig hebt, is een paar minuten per dag waarin jij even op adem kunt komen.Je gaat aan de slag met eenvoudige oefeningen zoals ademhalingstechnieken, reflectiemomenten, mini-routines en manieren om je hoofd tot rust te brengen. Elke dag bouw je verder aan je herstel.Je hoeft niets voor te bereiden of door dikke theorie heen te ploegen – je kunt meteen beginnen, in jouw