Spreekangst overwinnen - Training Spreekangst wordt Stemkracht

"Ik heb de 4-daagse cursus bij Sara gevolgd en ben echt heel enthousiast. Mijn grootste uitdaging voor de training waren mijn zenuwen tijdens het presenteren. Ik wist inhoudelijk vaak goed wat ik wilde zeggen, maar mijn spanning zat me in de weg.
Wat deze cursus voor mij zo waardevol maakte, is de combinatie van praktische presentatietools en het werken met wat er in jezelf gebeurt. We hebben veel geoefend aan de hand van korte presentaties, waardoor ik de technieken direct kon toepassen.
Voor mij waren vooral de tools rondom ademhaling en ‘ontspannen’ heel helpend. Ik heb geleerd hoe ik rust kan creëren in mijn lichaam, en dat maakt een enorm verschil. Ik weet nu dat zelfvertrouwen niet iets is wat je “moet hebben”, maar iets wat je kunt opbouwen door te weten wat je kunt doen als de spanning komt.
Ook heb ik ontdekt hoe presenteren voor mij makkelijk beeldend en vanuit rust. Dat inzicht alleen al was goud waard.
Sara is een hele fijne, veilige en betrokken docent. Ze begeleidt zonder oordeel en zorgt ervoor dat je echt durft te oefenen.
Ik heb veel praktische tools gekregen die ik (hopelijk) meteen kan toepassen. Ik zou deze cursus absoluut aanraden aan iedereen die met meer rust en plezier wil leren presenteren." - 2026-03-04 16:36

"Wat een transformatie is er mogelijk in 4 dagen met Douwke als coach.

Ik gun iedereen dat diens stem gehoord mag en kan worden. Want als jij jouw stem niet gebruikt, dan gebruikt niemand hem.

En wat een bijzonder mooie collectie van verhalen zijn er gedeeld in ons groepje. Tranen van ontroering en plezier. Hoogte en diepte punten en we zijn er allemaal zonder kleerscheuren doorheen gekomen. En als wij dat konden, dan kan jij het ook.

Een cadeau voor jezelf, voor de rest van je leven.♡

Dank je wel Douwke en de rest van het team. ♡♡♡♡" - 2026-02-11 11:30

"Een training die ik iedereen aan zou raden! In vier dagen kom je echt tot de kern - je leert over eigen (onbewuste) gedragingen, waar ze vandaan komen en in een hele veilige omgeving kan je oefenen, oefenen, oefenen. Echt een hele fijne tijd gehad. Shout out naar Douwke, learned from the best!" - 2026-02-09 14:02

"4-daagse toptraining 'Spreekangst wordt Stemkracht'. Er heerste een hele veilige sfeer en elke oefening bracht me weer een beetje verder om de spanning los te laten. Uiteindelijk kon ik écht in het moment zelf met heel weinig spanning goed presenteren. Ik heb veel geleerd!!" - 2026-02-09 13:27

"What an amazing 4 day training with such an engaging and skilful trainer, Douwke. I've really learned some invaluable lessons about myself as well as practical skills about presenting and communicating. I can strongly recommend this training to anyone who wants to learn to be more connected with one's body while keeping a clear mind and creating an effective, efficient and enjoyable communication style., including but not exclusively applicable to speaking publicly on an sort of (digital) podium" - 2026-02-09 13:04

"Wat een inzicht, wat een ervaring en wat een vibe! Onze trainster Douwke heeft ons meegenomen op een fantastische, professionele wijze en wist ons allen met finesse te raken. Ik gun een ieder de ervaring van de reis die Stemkracht heet." - 2026-02-09 12:03

"Wat een ervaring, wat een inzicht, wat een vibe! Douwke is een fantastische trainster, een professional met finesse die iedereen weet te raken. Buiten dat ik met een hoop inzichten en tools naar huis ga, heb ik genoten van de reis die Stemkracht heet." - 2026-02-03 16:57

"Heerlijk, wat een fijne training. De weerstand die ik geregeld voelde, door mijn spreekangst, werd steeds kleiner en minder. Er is oog voor ieders uitgangspunt. Waar kom je vandaan en waar wil je naartoe. Je bent in een groep, maar er is veel individuele aandacht. Het is intensief, maar daardoor is de opbrengst groot." - 2025-07-01 12:19

"Hele nuttige training om met je presentatieangst om te gaan. Veel nieuwe technieken geleerd en kunnen toepassen. Ik raad iedereen met een vorm van presentatieangst aan om deze training te gaan volgen." - 2025-03-21 08:29

"De goed getrainde docent begeleidt je op een prettige en intensieve manier gedurende de vierdaagse training, waarbij hij je stap voor stap helpt bij het presenteren. Met persoonlijke aandacht en gerichte tips voor elke cursist zorgt hij ervoor dat je echt vooruitgang boekt. Een absolute aanrader!" - 2025-02-04 13:25

"hele toegankelijke en waardevolle training. Er wordt goed opgebouwd en een veilige omgeving gecreëerd, waardoor presentatie-momenten elke keer spannend voelen, maar niet te. Beide locaties waren leuk en makkelijk aan te reizen. " - 2024-10-18 11:15

"Een hele waardevolle en leerzame training, op een prettige manier begeleid door Sanna en Roeland. Ik ben uitgedaagd om buiten mijn eigen comfortzone te stappen en heb daardoor grote stappen gezet in het overwinnen van mijn spreekangst. Sanna en Roeland, bedankt!" - 2024-09-23 08:01

"Een goede training en fijne begeleiding van 2 trainers. Veel ruimte om te oefenen, theoretische onderbouwing en haakjes om met vertrouwen te presenteren en telkens opbouwende feedback in een prettige omgeving." - 2024-06-20 19:57

"Absolute aanrader deze training. Inhoudelijk zit het goed in elkaar; tevens zeer bevlogen trainers met veel kennis en ervaring, maar die ook vooral het proces goed begeleiden en voor iedereen een veilige setting creëren." - 2024-06-07 11:40

"Fantastische ervaring. Heel open en betrokken trainers. Ze nemen echt de tijd voor je en zijn heel authentiek.

De training is afwisselend en er is veel ruimte voor persoonlijke feedback waar je direct mee aan de slag kan." - 2024-05-30 12:23

"Ik ben super blij dat ik deze training heb mogen volgen. Je gaat aan de slag met je spreekangst. Je leert geen trucs om het te verbloemen, maar moet jezelf de vraag gaan stellen waar de spreekangst vandaan komt. Hierdoor is de training persoonlijk en kwetsbaar. Dit hebben Sara en Douwke oprecht heel prettig begeleid. Ik zou dit absoluut aanraden!" - 2024-03-26 09:46

"Super fijne training. Douwke en Sara zijn heel inspirerend, zorgen voor een veilige setting en dagen je echt uit om uit je comfortzone te stappen. Het gaat echt om het ervaren! Ik raad het iedereen aan." - 2024-03-21 13:41

"Een ontzettend fijne begeleiding die een veilige veilige setting weten te creëren om het vertrouwen in spreken weer op te pakken. Naast de veilige setting is er ook veel kennis en onderbouwing waarom spreek angst ontstaat, dit wordt per individu onderzocht. Daarnaast geeft men goede handvaten om je weer veilig te voelen op het podium." - 2024-03-21 13:38

"Ik vond het een hele goede, nuttige, training. Je krijgt veel tips, er is genoeg tijd voor interactie en er wordt volop geoefend. De balans tussen lichaam en geest was voor mij een echte eye opener." - 2024-03-18 07:58

"Ik had absoluut GEEN zin om deze training te starten, maar ben des te blijer dat ik het heb gedaan! Waar ik op dag 1 met veel spanning voor de groep stond te stuntelen, lukte het me op dag 4 een uitgebreid verhaal te vertellen waar ik me eigenlijk heel comfortabel voelde. Hoe bijzonder is dat!

Hoe persoonlijk, grappig, mooi, energiek en makkelijk presenteren kan zijn, laten Majlis en Sanna in de training zien. En veel hiervan hebben wij als cursisten ook ons eigen weten te maken.

Wat goed is om te benoemen is dat dit niet zomaar een presentatietraining is. Het gaat veel dieper dan dat. Net als het boek dat Majlis heeft geschreven, gaat het vooral om verbinding maken met anderen en jezelf laten zien. Wat niet altijd makkelijk is, maar waar tijdens de training ook aandacht aan wordt geschonken.

Dankjedankjedankje Majlis en Sanna voor jullie energie, aandacht, openheid, positiviteit en warmte <3

Ps. Het eten is HEERLIJK, gezond, gevarieerd, met veel snacks (dus je hoeft zelf echt NIETS mee te nemen, ook niet als je vega(n) eet) en de koffie is ook TOP!" - 2024-03-09 15:42